Reflux , Constipation, Diarrhée , Hoquet

Reflux
Lors d’un reflux ou de sensation de brûlure d’estomac remontant jusque dans la bouche, il faut éviter les aliments irritants (agrumes, vinaigre, mets épicés…), privilégier ceux à texture douce (laitages, purée…).

Manger lentement, en position assise et être installé confortablement pour être détendu.

Eviter de s’allonger complètement pendant les deux heures qui suivent le repas, et marcher si possible après chaque repas.

Le médecin peut également trouver une cause et prescrire un médicament anti-reflux.

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Constipation
Pour éviter la constipation (du fait de la position allongée, d’effet indésirable de médicaments…), il faut :

-boire abondamment : jus de pruneaux, jus de raisin, jus d’orange, sirop de figue, un grand verre d’eau glacée le matin à jeun, de l’eau fréquemment dans la journée ( eau d’Hepar en particulier), tisanes, potages…

-privilégier les légumes verts et les fruits (kiwis) crus ou cuits, le pain complet, les fruits secs et les céréales complètes.

-pratiquer des massages abdominaux dans le sens des aiguilles d’une montre, s’il n’y a pas de contre-indication médicale. L’infirmière peut vous apprendre à les pratiquer.

-prendre sur prescription médicale uniquement des médicaments laxatifs (notamment en cas de prise de morphinique).

Si la constipation s’installe malgré ces mesures préventives, il faut en parler rapidement au médecin qui pourra en trouver la cause, la traiter et proposer des médicaments laxatifs, des lavement. En règle générale, il ne faut pas qu’un malade, même s’alimentant très peu, reste plus de 48 à 72 heures sans avoir au moins une selle.


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Diarrhée
Il faut toujours la signaler au médecin afin d’éliminer une cause curable (infectieuse, hormonale, effet indésirable d’un traitement…)

En plus, on peut proposer, s’il existe une diarrhée :

-faire boire beaucoup : du thé léger, du bouillon de légumes clair, du coca sans bulles (remuer avec une cuillère pour éliminer le gaz), de l’eau non gazeuse, de l’eau de riz, des tisanes. En revanche éviter les boissons glacées et gazeuses ainsi que l’alcool.

-privilégier purée de carottes, riz, eau de riz, compote pomme-coing, bananes, gelée de coing.

-limiter les laitages, en privilégiant fromages à pâte cuite ou desserts à base de lait de soja.

-éviter les aliments riches en fibres : légumes, fruits, céréales et légumes secs.

-éviter les graisses cuites, fritures et sauces grasses.

Si besoin, protéger la peau des fesses avec des pommades très hydratantes (type Biafine).


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Hoquet
S’il est peu gênant et intermittent il faut, pour le traiter, commencer avec « les recettes de grand-mère » : bloquer sa respiration, tirer la langue, manger du sucre en poudre (si pas de fausses routes !), boire une très petite quantité de vinaigre ou de citron (si pas de problèmes de bouche ni de reflux !).

S’il devient gênant, durable et perturbe même le sommeil :

-il faut le signaler au médecin pour en trouver la cause éventuelle et la traiter si c’est possible (insuffisance rénale, diabète, certains médicaments, la liste est longue….)

-il existe des médicaments pouvant le soulager, ils doivent être prescrits par le médecin.

-il existe des moyens non médicamenteux comme la relaxation, la psychothérapie, l’hypnose ou l’acupuncture qui peuvent également le soulager.