Des réponses à ses arguments préférés!
Bien manger, ça s'apprend!
Que faire si, en dépit de nos bonnes intentions, notre enfant chigne, pleure, résiste, s’oppose, négocie à l’heure du repas? Voici quelques répliques possibles à quelques-uns des arguments préférés des petits (et de certains grands!).
Je n’ai pas faim!
Répondre: «Tu n’es pas obligé de manger ou de finir ton assiette. Viens au moins t’asseoir à la table avec nous quelques minutes.»
Éviter de répondre: «Laisse-moi savoir quand tu auras faim.» ou «Tant pis pour toi, tu auras faim et je te l’aurai dit.».
Pourquoi? Une fois rendu à la table, loin des distractions, il y a fort à parier qu’il mangera comme tout le monde. Sinon, on respecte notre promesse et on le laisse partir après quelques minutes en lui rappelant d’abord que rien d’autre ne lui sera servi avant l’heure de la collation (et on tient parole!). L’idée, c’est que l’enfant comprenne que la conséquence à son refus de manger, c’est le risque d’avoir faim.
Maintenant, j’ai faim!
Répondre: «Tu as dit tout à l’heure que tu n’avais pas faim. Alors, va jouer et reviens à l’heure de la collation.»
Éviter de répondre: «Et qu’aimerais-tu manger?» ou «Viens, je te réchauffe ton repas immédiatement.»
Pourquoi? La prochaine fois, il y pensera deux fois avant de ne pas manger. Et rassurons-nous: sa croissance n’en sera pas affectée! Je veux des rôties pour souper.
Répondre: «Ce n’est pas au menu. Tu pourras en avoir au petit-déjeuner demain.»
Éviter de répondre: «Oui, si ça te permet de manger quelque chose.»
Pourquoi? Ce n’est pas à lui de décider du menu. De toute façon, il a le choix parmi la variété des aliments qui lui sont offerts au repas.Beurk! C’est dégueulasse!
Répondre: «Tu n’es pas obligé d’aimer ça, mais je souhaiterais que tu sois poli. Tu peux dire «Non merci».» Et on lui rappelle qu’il n’a pas à en manger.
Éviter de répondre: «C’est bon, tu vas aimer ça.», «Fais-moi plaisir et goûte.», «Mange, c’est bon pour ta santé.» ou «D’accord, mais tu n’auras pas de dessert!».
Pourquoi? En enseignant à notre enfant à être poli dans sa façon de refuser un aliment, on lui rend service dans ses rapports avec les autres. Et on le prépare aux repas qu’il prendra chez les amis, la gardienne, la parenté et à la garderie.Encore du dessert!
Répondre: «Si tu as encore faim, tu peux reprendre de tout sauf du dessert.»
Éviter de répondre: «D’accord, puisqu’il en reste.» ou «Ok. De toute façon, il est nourrissant.».
Pourquoi? Aussi sain et nutritif soit-il, le dessert est le seul aliment du repas que l’on devrait limiter à une sage portion. Autrement, notre petit risquerait de prendre l’habitude (ce qui serait très humain) de sauter directement à cette étape du repas et de se nourrir exclusivement de dessert…
