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 Les boissons

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Baxter
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MessageSujet: Les boissons   Mer 7 Mar - 17:30

Les boissons




L'eau
Vous devez boire 1,5L par jour, de préférence de l'eau, pour éviter les infections urinaires.
Méfiez-vous de l'eau du robinet car sa qualité varie d'une région à l'autre. Une eau trop riche en nitrates vous est déconseillée. Préférez de l'eau en bouteille, plate, peu chargée en sel.
L'eau gazeuse est une fausse amie car elle ouvre l'appétit et risque de vous faire manger davantage.
Thé, café
Ce sont des excitants et ils vaut donc mieux les éviter. Optez plutôt pour le déca ou la chicorée. Si vous préférez les infusions, certaines plantes sont conseillées pour leurs vertus relaxantes ou dépuratives.
Le lait
L'idéal est d'en boire au moins 1/2L par jour mais si comme moi vous n'aimez pas le lait, vous pouvez vous rabattre sur les yaourts, les fromages blancs...
Autres
Les bouillons et potages sont riches en sels minéraux, les jus de légumes en vitamines, les jus de fruits frais en vitamines C? Ils sont naturellement peu sucrés.
Laissez-vous tenter!

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"La valeur d'une personne se mesure toujours au bonheur qu'elle donnent aux autres."
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