Quels types d'aliments nourrissants se préparent facilement

Quels types d'aliments nourrissants se préparent facilement et rapidement à l'intention des enfants d'âge scolaire?


Il arrive souvent que les enfants d'âge scolaire m'aient aussi peu que 5 minutes pour dîner. Pour s'assurer que l'enfant ait un dîner nourrissant, voici quelques conseils :



Le dîner doit être facile à manger - placez, par exemple, des quartiers d'orange pelée ou des oeufs cuits dur dans un contenant réutilisable.


Évitez que le dîner ne devienne ennuyant. Essayez autre chose que le traditionnel sandwiche. Pourquoi ne pas opter pour des cubes de jambon, de dinde, d'ananas, de fromage ainsi que des morceaux de poivron vert et des tomates miniatures dans un contenant, accompagnés de bouchées de bagels, de biscuits thé ou encore de craquelins dans un contenant en plastique réutilisable?


Muffins mystère - des muffins ordinaires avec une garniture différente au centre - par exemple, du fromage à la crème, de la confiture, du beurre d'arachides, des raisins secs ou des fruits. Un dîner rapide pour un enfant.


Un contenant de lait réutilisable avec un contenant réfrigérant pour le garder au frais; l'enfant aura donc une portion de lait pour le dîner.


Un thermos d'eau chaude contenant une saucisse fumée ainsi qu'un pain à hot-dog. L'enfant pourra ainsi avoir un hot-dog par une journée froide.


Pourquoi ne pas donner à l'enfant un thermos de sa soupe préférée pour le dîner?


Irene Doyle, Clinical Dietitian

bonne idée tous sa baxter merci